Vagabond Tours

Vandresko eller vandrestøvler?

Valget mellem vandresko og vandrestøvler kan være en stor beslutning for alle vandrere. Begge typer fodtøj har deres fordele og ulemper. Hvad, der passer bedst til dig, afhænger af din vandrestil, terrænet og dine personlige præferencer. I denne artikel ser vi nærmere på fordele ved hver type, så du kan træffe det rigtige valg. 

Fordele ved vandresko

Vandresko er et populært valg blandt vandrere, da de kombinerer letvægt, komfort og fleksibilitet. Her er nogle af fordelene: 

    • Lav vægt: Vandresko er generelt lettere end vandrestøvler – dermed bruger du mindre energi på hvert skridt. 
    • Bedre åndbarhed: Mange vandresko er lavet i lette og åndbare materialer. Det gør dem ideelle til varme klimaer og lange dagsvandringer. 
    • Hurtig tørring: Hvis du vandrer gennem vådt terræn eller i regnvejr, vil vandresko tørre hurtigere end vandrestøvler. 
    • Høj komfort: Vandresko er ofte mere fleksible end støvler. Det betyder, at de kan være hurtigere at ’gå til’ og kan også være mere behagelige og bekvemme på lange etaper.  

Fordele ved vandrestøvler

Vandrestøvler er det rigtige valg, hvis du har brug for ekstra beskyttelse og stabilitet. Her er nogle grunde til at vælge støvler: 

    • Bedre ankelstøtte: Hvis du går i ujævnt terræn eller bærer en tung rygsæk, vil vandrestøvler give bedre støtte til dine ankler. 
    • Mere holdbare: Vandrestøvler er typisk lavet af mere robuste materialer og kan holde i mange år, selv når du bruger dem ofte.  
    • Bedre beskyttelse: Vandrestøvlernes høje skafter og solide såler beskytter dine fødder mod skarpe sten, torne og andre gener, der kan være på nogle stier.  
    • Mere velegnede til vådt og koldt vejr: Vandrestøvler med vandtætte membraner som Gore-Tex holder dine fødder tørre i regn og når du vandrer i fugtigt græs.  

Hvad skal du vælge?

Valget mellem vandresko og vandrestøvler afhænger af dine behov. Hvis du primært går lette dagsture på gode stier, vil et par vandresko sikkert opfylde dit behov. Hvis du derimod planlægger lange ture i bjergrigt terræn – og måske med oppakning – vil vandrestøvler give bedre stabilitet og beskyttelse. 

Uanset hvad du vælger, så husk at prøve fodtøjet – og gå nogle ture i fodtøjet – før du begiver dig ud på eventyr. 

Foredrag om Caminoen – oplev pilgrimsruten fra Café Globen

Foredrag om Caminoen – oplev pilgrimsruten fra Café Globen
Tirsdag d. 28. oktober 2025 kl. 19:30-21:00 

Drømmer du om at vandre ad den historiske Camino i Nordspanien? Eller vil du bare høre mere om den berømte pilgrimsrute, som tusindvis af mennesker går hvert år – hver med deres egne grunde og drømme? 

Tag med til en inspirerende aften på Café Globen, hvor Vagabond Tours inviterer til et gratis foredrag om Caminoen. Vi dykker ned i historien, landskaberne og livet på ruten – og du får både praktiske tips og personlige fortællinger med hjem. 

Hør om: 

    • den smukke ’franske rute’ (Camino Francés) gennem Nordspanien 
    • hvorfor Santiago de Compostela blev et pilgrimsmål 
    • hvordan det er at gå – både alene og i gruppe 
    • hvad man får med hjem i rygsækken (ud over vabler og gode minder) 

Caminoen har været vandret siden Middelalderen – og stadig i dag søger mange mod ro, refleksion og nærvær på vejen til Santiago. Foredraget er både for dig, der overvejer at tage af sted – og dig, der bare er nysgerrig. 

Det er gratis at deltage, men tilmelding er nødvendig.
Der er begrænset antal pladser og maks. 4 billetter pr. person. 

👉 Tilmeld dig her: https://www.vagabondtours.dk/events/foredrag-caminoen-i-nordspanien-28-oktober-2025/

Tid og sted:
Tirsdag d. 28. oktober 2025 kl. 19:30–21:00
Café Globen, Turesensgade 2B, 1368 København K 

Når du tilmelder dig, tilmelder du dig også Vagabond Tours’ nyhedsbrev – fyldt med rejsetips og vandreinspiration. Du kan til enhver tid afmelde det igen. 

Oplev Tour de France – når du er i Frankrig

Kombinér sommerens vandreferie med verdens hårdeste cykelløb – Tour de France 2025!

Sommeren 2025 byder på det perfekte match mellem vandreglæde og cykelfeber. Tour de France – verdens mest prestigefyldte cykelløb – kører nemlig tværs gennem Frankrig hele juli, og ruten bringer feltet helt tæt på flere af vores populære vandreområder.

Er du til bjerge, bjergtagende udsigt og bjergkonger? Så overvej at lægge din næste vandretur i Pyrenæerne eller Alperne, hvor rytterne kæmper sig gennem legendariske stigninger – og hvor du kan opleve stemningen fra 1. parket, fx i et hårnålesving sammen med lokale og fans fra hele verden.

Rytterne rammer Pyrenæerne 16.-20. juli
Etaperne i denne periode går gennem Toulouse og de sydvestlige bjerge, og her har du mulighed for at kombinere din egen vandreferie med en helt særlig sportsoplevelse:

    • 16. juli – 11. etape: Toulouse – Toulouse, 154 km
    • 17. juli – 12. etape: Auch – Hautacam, 181 km
    • 18. juli – 13. etape: Loudenvielle – Peyragudes, 11 km (enkeltstart)
    • 19. juli – 14. etape: Luchon – Superbagnéres, 183 km
    • 20. juli – 15. etape: Muret – Carcassonne, 169 km

Vil du opleve Alperne og Mont Blanc?
Så hold øje med etapen den 25. juli, hvor Touren kører fra Albertville til La Plagne (130 km) – tæt på Mont Blanc og vores vandreture i de franske alper. Her er der garanti for både høj puls og højdemeter!

Finalen i Paris – 27. juli
Ingen Tour uden Champs-Élysées – og det kan du selvfølgelig også nå, hvis du vil runde din tur af i den franske hovedstad med manér. Etapen den 27. juli går fra Mantes-La-Ville til Paris Champs-Élysées (120 km) og er altid et festfyrværkeri.

Gør det til sommeren, du aldrig glemmer
Så uanset om du vil opleve bjergene, fejringen, cyklerne – eller det hele – kan du kombinere din vandreferie med Tour de France.

Se alle vores vandreture i Frankrig

Sådan behandler du myggestik

Selv med de bedste forholdsregler kan du få myggestik. Her får du en guide til, hvordan du lindrer kløe og hævelse, så du hurtigt kan komme videre og kan nyde din tur i naturen. 

1. Undgå at klø i stikket

Det er lettere sagt end gjort, men at kradse i et myggestik forværrer hævelsen og øger risikoen for infektion. Hvis kløen er slem, så prøv en af de følgende metoder til lindring.

2. Skyl med koldt vand og sæbe

Det første, du bør gøre, er at rense myggestikket for at fjerne eventuelle bakterier og dermed minimere risikoen for infektion. Hvis du har adgang til vand og sæbe kan du bruge det – ellers kan du bruge en renseserviet. 

3. Naturlige midler

  • Løgsnit eller hvidløg: Kan have en beroligende effekt. 
  • Honning: Kendt for sine antibakterielle egenskaber og kan lindre kløe. 
  • Aloe vera: Køler huden og mindsker irritation. 
  • Tea tree-olie: Har antiseptiske egenskaber og kan lindre kløe. 

4. Kulde som smertelindring

En kold klud kan reducere hævelse og kløe. Hold den kolde klud mod stikket i 10-15 minutter ad gangen.

5. Brug medicinske cremer

Hvis de naturlige midler ikke er nok, kan du bruge cremer, der mindsker kløe og hævelse. Spørg på apoteket – før du skal afsted på tur – og medbring evt. en tube på din tur.  

6. Tag en antihistamin – kun efter råd med din læge

Hvis du er meget plaget af myggestik, kan en antihistamin-tablet hjælpe med at reducere reaktionen i kroppen. Du bør og rådhøre dig med din læge – og evt. tage det med i dit rejseapotek når du skal på tur.  

7. Beskyt området

Hvis du har fået mange myggestik, kan det hjælpe at dække området med løstsiddende tøj, så du ikke ubevidst kommer til at klø

Hvornår skal du søge lægehjælp?

I sjældne tilfælde kan myggestik medføre en allergisk reaktion eller infektion. Søg lægehjælp, hvis du oplever: 

  • Kraftig hævelse eller rødme, der breder sig 
  • Feber eller influenzalignende symptomer 
  • Pus eller tegn på infektion ved stikket 

Ved at følge disse råd kan du hurtigt få styr på myggestik og fortsætte din tur uden alt for mange gener. Husk at pakke dit myggemiddel! 

Nyt knudepunkt på Hærvejen

Nyt knudepunkt på Hærvejen – velkommen til Bække

Den 3. maj 2025 blev Bække officielt indviet som Hærvejsknudepunkt – og det er en glædelig nyhed for både vandrere og cyklister på Hærvejen. Knudepunkter er særligt udvalgte steder langs ruten, hvor man som gæst kan finde de vigtigste faciliteter: mad, vand, overnatning, information og en god pause i grønne omgivelser.

Mødested for stier og historier
Bække er mere end bare et hvilested – det er et krydsfelt, hvor flere ruter mødes: Hærvejsvandreruten, Hærvejscykelruten og Kyst-til-Kyst-stien går alle gennem byen. Derfor er det oplagt, at netop Bække nu er blevet opgraderet til Hærvejsknudepunkt.

Nyt velkomstområde og faciliteter
Foran Hærvejshuset er der skabt et nyt, indbydende område med borde, bænke og grønne omgivelser – et perfekt sted at tage en pause, hvile benene og få ny energi. Der er:

    • Toiletter
    • Adgang til mad og drikke (30 meter fra Brugsen)
    • Overnatningsmuligheder
    • Offentlig transport tæt på
    • Information om området og seværdigheder

En hævet flade ved vejkrydset øger desuden sikkerheden for de bløde trafikanter.

Spor fra fortiden
Lige i nærheden af Bække finder man flere kulturhistoriske perler: to gravhøje, en vikingeskibssætning, en runesten – og autentiske middelalderspor fra Hærvejen, der krydser landskabet og trækker tråde tilbage i tiden.

Støttet af Nordea-fonden
Knudepunktet i Bække er udviklet med støtte fra Nordea-fonden, som en del af en større indsats for at gøre Hærvejen endnu mere tilgængelig og attraktiv for alle.

Kom forbi på din vandretur
Vandrer du på ruten mellem Jelling og Vojens, kommer du direkte gennem Bække. Tag dig tid til en pause i Hærvejshuset – det er både velfortjent og veltilrettelagt.

Oplev Knudepunktet på Hærvejsvandring fra Jelling til Vojens

Se alle ture på Hærvejen

Husk ETA-visum til Storbritannien

Husk ETA, når du rejser til Storbritannien

Planlægger du en vandreferie i England, Skotland, Wales eller Nordirland? Så skal du fra nu af være opmærksom på et nyt krav: Alle danske statsborgere skal have en digital rejsetilladelse – en såkaldt ETA (Electronic Travel Authorisation) – når de rejser ind i disse områder.

Kravet er indført af de britiske myndigheder for at forbedre grænsekontrollen og sikkerheden, og det gælder for alle kortvarige besøg, uanset om du skal på vandreferie, kulturrejse eller storbyweekend.

Det er heldigvis hurtigt og nemt

    • Ansøgningen foregår online og tager kun få minutter.
    • Svaret kommer oftest hurtigt – senest inden for 3 dage.
    • En ETA koster ca. £16 og er gyldig i op til to år – eller indtil dit pas udløber.
    • Den gælder til flere indrejser i Storbritannien i perioden.

Når du har fået dit ETA, kan du med fordel både gemme den digitalt og evt. medbringe en udskrift, så du har den ved hånden under din rejse.

Det nye krav gælder ikke kun England, men også hvis din rejse går til det skotske højland, de walisiske bjerge eller de nordirske kyststrækninger – områder hvor mange af vores vandreture finder sted.

Skal du med Vagabond Tours til Storbritannien? Så husk at få styr på dit ETA i god tid – og glæd dig til en uforglemmelig rejse!

Se alle ture til England

Se alle ture til Skotland

 

2. juni – Italiens nationaldag

Festa della Repubblica – Italiens nationaldag den 2. juni
Er du i Italien omkring den 2. juni? Så er der stor sandsynlighed for, at du kommer til at mærke lidt ekstra national stolthed i luften. For netop den dag fejrer italienerne deres nationaldag – Festa della Repubblica – og det gør de med både pomp, pragt og pastaretter.

Republik frem for monarki
Dagen markerer en vigtig historisk begivenhed: Den 2. juni 1946 blev der afholdt en folkeafstemning i Italien. For første gang i landets historie fik kvinder lov at stemme – og det italienske folk valgte at afskaffe monarkiet og indføre en republik. Det blev et opgør med fortiden efter Anden Verdenskrig og starten på et nyt kapitel i Italiens historie.

Parade, fly og præsidenttaler
I Rom bliver dagen fejret med stor officiel ceremoni:

    • En militærparade på Via dei Fori Imperiali (mellem Colosseum og Piazza Venezia), hvor Italiens præsident, premierminister og hærens øverste ledelse deltager.
    • Frecce Tricolori, det italienske luftvåbens akrobatikteam, laver en spektakulær flyover med røgrøg i grønt, hvidt og rødt over Rom – det italienske flags farver.
    • Palazzo del Quirinale, præsidentens residens, åbner sine haver for offentligheden, og her afholdes små koncerter og kulturelle arrangementer.

I hele landet – og hjemme hos familien
Fejringen varierer fra region til region – og fra familie til familie. Mange italienere bruger dagen på at hygge sig med familie og venner, måske med lidt ekstra god mad og vin. For selv om det officielle program primært foregår i Rom, mærker man ’Festa della Repubblica’ i hele landet – fra sydens små bjergbyer til Toscanas bølgende bakker.

Er du i Italien på dagen?
Hvis du er ude at vandre i Italien omkring 2. juni, så hold øjne og øre åbne. Måske bliver du budt på en ekstra dessert – eller oplever landsbyens børn vifte med små flag på torvet. Og måske kan du – bare for en dag – mærke den italienske stolthed helt ind i sjælen.

Se alle ture i Italien

 

Læse vandrekort – En vigtig færdighed

At læse et vandrekort er en uundværlig evne for enhver vandrer. Selvom GPS og digitale kort er praktiske, giver et traditionelt kort en bedre forståelse af landskabet og kan redde dig, hvis teknologien svigter. Her får du en guide til at forstå og anvende et vandrekort korrekt.

Højdekurver – sådan læser du terrænet

Højdekurver på et vandrekort viser landskabets form og højdeforskelle. Disse buede linjer angiver bakker, dale og bjergtoppe. Jo tættere linjerne er på hinanden, desto stejlere er terrænet. Er linjerne langt fra hinanden, betyder det, at ruten er mere flad. Når du kan læse et vandrekort korrekt, kan du lettere planlægge din tur.

Størrelsesforhold – forstå afstanden

Størrelsesforholdet på et vandrekort hjælper dig med at bedømme afstande. Et almindeligt forhold er 1:25.000, hvilket betyder, at 1 cm på kortet svarer til 250 meter i virkeligheden. Ved at læse vandrekort kan du bedre estimere tid og distance mellem vigtige punkter som stier, hytter og vandkilder.

Signaturer – symbolerne på et vandrekort

Læse et vandrekort indebærer også at kunne tolke signaturer. Disse symboler viser stier, bygninger, vandløb og skovområder. Blå farve repræsenterer vand, mens grønne områder viser skov. Stier vises som stiplede linjer, mens veje er bredere linjer i en anden farve. Ved at kunne læse vandrekort korrekt kan du hurtigt aflæse de vigtigste informationer.

Forberedelse og øvelse – læs kortet hjemmefra

Inden du tager afsted, er det en god ide at øve dig i at læse et vandrekort. Studer ruten, identificer terrænformer og kend signaturerne. Hvis du ikke er vant til det, kan du øve dig ved at sammenligne kortet med satellitbilleder eller terrænet i dit lokalområde.

Digitale kort vs. fysiske kort

Digitale kort og GPS-apps er nyttige, men de kan løbe tør for strøm. Derfor er det essentielt at kunne anvende et vandrekort, så du altid kan navigere. En kombination af digitale og fysiske kort er den bedste strategi. 

Læse vandrekort korrekt gør din vandretur mere sikker og overskuelig. Med lidt øvelse bliver det en uvurderlig færdighed, der hjælper dig med at navigere sikkert i naturen.

Højt til himlen og en følelse af frihed på Camino Portugués

78-årige Hanne er en erfaren vandrer, og hun har især erfaring fra den klassiske Camino Francés, hvor hun har gået flere af strækningerne gennem de seneste ti år. Men nu har hun for tredje gang vandret på Camino Portugués og har gjort op med sig selv, at hun faktisk bedre kan lide den portugisiske pilgrimsrute end den spansk-franske.

For tre år siden gik hun Camino Portugués sammen med sine voksne børn, og hun har også vandret med en veninde. Senest har hun sammen med sin 71-årige svoger som rejse- og vandrefælle gået fra Porto i det nordlige Portugal til Santiago de Compostela i den spanske provins Calicien, en tur på 14 dage og 235 kilometer.

Jeg har fundet ud af, at jeg faktisk bedre kan lide Camino Portugués end den franske camino, for der er utrolig smukt, og samtidig er der ikke så mange mennesker. Camino Portugués er helt klart også blevet mere populær i de senere år, siger Hanne.

På Camino Portugués veksler landskabet mellem klippebeklædte kyststrækninger, pittoreske landsbyer, langstrakte marker med for eksempel vindruer, majs og peberfrugt, krystalklare vandløb og floder samt dybe skove med for eksempel eukalyptustræer.

Jeg kan godt lide at gå i smuk natur med små hyggelige landsbyer undervejs. Man kommer forbi små cafeer, hvor de gamle sidder med deres kaffe og snakker i timevis, og det virker meget autentisk og meget lidt ”turistet”. Ude på landet går man på lange strækninger forbi vinmarker, hvor de høster vindruer manuelt. Jeg føler, at man ser hverdagen i for eksempel det nordlige Portugal i stedet for et turist-glansbillede, og de eneste andre turister, man møder, er dem, der går caminoen ligesom en selv. Jeg kan godt lide at få en fornemmelse af det ægte liv, og det føler jeg, man får på Camino Portugués, siger Hanne.

Vi overnattede som regel i mindre byer, men ellers var vi mest ude i landskabet og naturen. Nogle dage blev vi kørt syv-otte kilometer ud af byen, så vi ikke først skulle vandre forbi huse, trafikerede veje og industri, før vi kom ud i terrænet. Vi gik 20-25 kilometer om dagen, og det var lidt hårdere denne gang end de to andre gange, jeg har gået Camino Portugués. Vi klarede det, også min svoger, der ikke har vandret så meget som jeg selv.

Hannes råd til andre, der måtte have lyst til at vandre i Portugal, er gode vandrestøvler, gode vandrestave – og ikke mindst at man skal tage sig den tid, der skal til.

Vi startede klokken otte, måske halv ni om morgenen, og så var vi typisk fremme ved det næste overnatningssted sidst på eftermiddagen, så vi brugte hele dagen på at vandre. Men vi havde jo heller ikke andet, vi skulle nå, så vi kunne lige så godt tage os god tid. Hvorfor skulle vi skynde os for at komme hen på et hotelværelse – så var det da bedre at nyde naturen, siger hun.

Vandring er en form for frihed, for der er højt til himlen, og det eneste man skal tænke på er at flytte sine fødder. Jeg føler mig altid ubekymret, når jeg er afsted på vandreture i udlandet, for jeg skal ikke gå og tænke på praktiske ting derhjemme, og om mine børn og børnebørn har det godt. Jeg var lidt spændt på, hvordan det ville være denne gang, for jeg plejer at rejse alene eller med en veninde, og jeg har ikke været ude at vandre med min svoger før, men det gik rigtig fint. Vi gik indimellem og snakkede undervejs, også om alvorlige ting, som for eksempel at blive alene, men vi kunne også gå i vore egne tanker på lange strækninger.

Mange tænker, at de ikke vil kunne klare at vandre 20 kilometer, men det kan man godt. Man skal bare tage strækningen i etaper og holde nogle gode pauser undervejs, og der er mange muligheder for at holde hvil. Man kan sætte sig på en mark med en madpakke, men der er også hyggelige landsbyer, hvor man kan nyde en omelet eller en kop kaffe og en croissant. Man kan som regel købe frokost undervejs, men ellers er det en god idé at proviantere, så man har en banan eller en müslibar i rygsækken, hvis man skulle blive sulten eller gå sukkerkold.

Undervejs mødte makkerparret ikke mange turister.

Vi så ikke ret mange andre turister i det hele taget, men vi har stort set ikke mødt danskere. Derimod var der vandrere fra især USA, Canada, Irland, Skotland og Schweiz, altså fra lande, der også selv er kendt for fine vandreruter, siger Hanne.

Vi har også gode vandreruter i Danmark, for eksempel Gendarmstien og Øhavsstien, men det er bare noget andet at tage til et andet land og vandre. Oplevelsen bliver mere eksotisk på en eller anden måde, du falder i snak med spændende mennesker fra andre dele af verden, og maden er anderledes, siger hun.

Vi kom meget hurtigt ind i rytmen, hvor vi stod op om morgenen, pakkede, spiste morgenmad og begyndte at vandre. Man vænner sig hurtigt til at leve i en kuffert, og vi fandt ud af, at man faktisk ikke behøver ret meget tøj. Vi skiftede gerne om aftenen, men ellers gik vi i det samme tøj.

Efter 12 vandredage sluttede turen i Santiago de Compostela.

Selv om jeg har prøvet det før, var det en stor oplevelse at komme ind til katedralen i Santiago de Compostela, og det var hyggeligt at møde nogle af de mennesker, vi havde mødt undervejs. Selv om vi måske kun havde nikket til dem ude på ruten, var det lidt som at møde gamle bekendte, fordi vi nu havde noget til fælles. Vi deltog i messen klokken 12, og da nonnen begyndte at synge solo, trillede tårerne ned af mine kinder – det er så smukt. Besøget i katedralen er på flere måder turens højdepunkt, men hele rejsen var en rigtig god oplevelse og endnu bedre, end jeg havde forestillet mig, siger Hanne.

Sådan forbereder du dig til at vandre Caminoen

At tage på en Caminovandring er en oplevelse, der kombinerer natur, kultur og indre refleksion. Uanset om du planlægger at vandre Camino Frances, Camino Portugues eller en anden rute på Caminoen i Nordspanien eller Caminoen i Portugal, er en god forberedelse nøglen til en behagelig og givende vandreferie. Her får du praktiske råd til både udstyr, fysisk og mental forberedelse. 

Træn din udholdenhed – start i god tid

Selvom en pilgrimsvandring på Caminoen ikke er bjergbestigning, kræver det mange dages vandring i træk – indimellem på ujævnt terræn. Det er derfor vigtigt at vænne kroppen til lange gåture. Træn hjemmefra med kortere distancer, og byg gradvist op til omkring 15-25 km per dag – gerne med en dagtursrygsæk. Træn også flere dage i træk for at mærke, hvordan kroppen reagerer på flere dages vandring i træk.  

Vælg de rigtige vandresko (eller støvler) – og brug dem

Dine vandresko eller vandrestøvler er noget af det vigtigste udstyr på din vandreferie på Caminoen. Mange foretrækker vandresko frem for vandrestøvler, da de fleste ruter har relativt jævne stier. Uanset hvad du vælger, er det afgørende, at fodtøjet er gået godt til inden din vandring på Caminoen. Brug fodtøjet på dine træningsture, så du sikrer, at de sidder godt og ikke giver vabler. Gode vandresokker kan også gøre en stor forskel – prøv sokker af forskellige materialer for at finde det, der fungerer bedst for dig.

Pak let og funktionelt

Når du vandrer Caminoen, har du kun brug for det mest nødvendige i din dagtursrygsæk: vand, snacks, solcreme, et førstehjælpskit, regnjakke og måske en ekstra trøje. Test din rygsæk på træningsture, så du ved, hvordan den føles efter flere timers vandring. En velpakket rygsæk kan gøre en stor forskel på din pilgrimsvandring.

Træn i forskelligt terræn og vejr

Både på Caminoen i Portugal og Caminoen i Nordspanien vil du opleve forskelligt terræn – både flade grusveje og bakkede skovstier. Derfor er det en god idé at træne i forskelligt terræn, så du bliver vant til forskelligt underlag. Gå også ture i regn og blæst for at teste dit regntøj og din beklædning – vejret kan skifte, og det er rart at være forberedt på alt.

Forstå din krops behov

Lær at lytte til din krop. Find ud af, hvor ofte du har brug for pauser, hvor meget væske du skal drikke, og hvilken snack der fungerer godt for dig. Mange oplever, at små justeringer i tempo kan gøre en stor forskel på lange vandredage.

Mentale forberedelser – en pilgrimsvandring er mere end en vandretur

For mange er Caminoen er en lige så stor mental rejse som en fysisk rejse. Forbered dig på, at du måske nogle tage oplever træthed og andre dage energi – næsten eufori. At gå mange kilometer dag efter dag kan være meditativt, men der kan også være øjeblikke af frustration. Acceptér, at Caminovandringen er en proces, hvor du både vil møde dig selv og andre på nye måder.

Sæt realistiske forventninger

Nogle dage vil føles lette, andre vil være udfordrende. Det er helt normalt. At vandre Caminoen handler ikke om at gå hurtigst muligt, men om at være til stede i oplevelsen. Giv dig selv lov til at stoppe op, nyde udsigten, tale med andre vandrere eller bare sidde stille og lytte til naturen.

Buen Camino!

Med en god forberedelse bliver din Caminovandring ikke bare en vandretur, men en oplevelse, der kan følge dig resten af livet.