Vagabond Tours

TIPS & TRICKS

Sikkerhed på en vandretur – gode råd til en tryg oplevelse

Sikkerhed på en vandretur

At vandre er en af de sikreste og mest afslappende måder at opleve naturen på. Tempoet er roligt, og du har tid til at nyde omgivelserne. Alligevel er der et par enkle forholdsregler, du kan tage, så din vandretur bliver både tryg og behagelig. Her får du nogle gode råd til sikkerhed på turen – uden at det behøver blive kompliceret. 

1. Kend ruten på forhånd

Det er altid en fordel at sætte sig ind i ruten, inden du begiver dig afsted. Tjek, hvor lang turen er, hvor der er pausemuligheder, og om der er mulighed for at afkorte ruten, hvis du får brug for det. Hvis du går alene, kan det være en god idé at fortælle en pårørende eller en ven, hvilken rute du tager, så nogen ved, hvor du befinder dig.

2. Husk rigeligt med vand på vandreturen

Selv på en kølig dag kan du blive overrasket over, hvor meget væske kroppen bruger under en vandretur. Sørg for at have mindst en liter vand med, og hvis det er varmt, kan det være en god idé at medbringe endnu mere. Nogle ruter har vandposter, men det er ikke altid til at regne med – så fyld flasken godt op hjemmefra. På denne måde øger du din sikkerhed for ikke at mangle vand undervejs på vandreturen.

3. Vejret kan skifte – vær forberedt

Selvom vejrudsigten lover solskin, kan vinden tage til, eller en regnbyge kan dukke op. Medbring altid en let regnjakke eller vindtæt jakke, så du er beskyttet, hvis vejret skifter. En tynd fleece eller trøje kan også være god at have med, især hvis du går i åbent terræn, hvor temperaturen hurtigt kan falde.

4. Beskyt dig mod solen

Solens stråler kan være skarpe, selv på dage hvor det ikke føles særlig varmt. En solhat eller kasket, solcreme og solbriller er gode at have med, så du undgår at blive solskoldet eller få solstik på lange dagsvandringer.

5. Tjek terrænet og planlæg pauser

Danmark har generelt fladt terræn, men nogle ruter kan have små stigninger eller ujævne skovstier. Hvis du har udfordringer med knæ eller hofter, kan vandrestave give ekstra støtte og aflaste leddene. Tjek også, om der er bænke eller caféer undervejs, hvor du kan holde en pause og nyde en kop kaffe eller din madpakke.

6. Hav en telefon med – og evt. en powerbank

Din mobiltelefon er din bedste sikkerhed, hvis du skulle få brug for hjælp. Sørg for, at den er fuldt opladet, inden du tager afsted. Hvis du bruger mobilen til at tage billeder eller navigere med kort, kan batteriet hurtigt løbe tør, så en lille powerbank kan være en god idé at have i tasken.

7. Pas på småskader og vabler

En vabel kan hurtigt gøre en dejlig vandretur besværlig. Brug gode, vandresko eller vandrestøvler som du har gået til og tag et par vabelplastre med i tasken, så du hurtigt kan tage hånd om små gener. Har du tendens til vabler, kan en smule sportstape eller vabelplaster på udsatte steder inden turen forebygge problemer.

8. Vær opmærksom på din krop

Lyt til din krop undervejs. Hvis du begynder at føle dig meget træt eller øm, så hold en pause, drik lidt vand og spis en snack. Vandring skal være en fornøjelse – ikke en kamp.

Få flere gode råd herunder:

Behandling af myggestik i naturen
Sådan behandler du myggestik

Selv med de bedste forholdsregler kan du få myggestik. Her får du en guide til, hvordan du lindrer kløe og hævelse, så du hurtigt kan komme videre og kan nyde din tur i naturen. 1. Undgå at klø i stikket Det er lettere sagt end gjort, men at kradse i

Læs mere »
Læse vandrekort på vandreferie
Læse vandrekort – En vigtig færdighed

At læse et vandrekort er en uundværlig evne for enhver vandrer. Selvom GPS og digitale kort er praktiske, giver et traditionelt kort en bedre forståelse af landskabet og kan redde dig, hvis teknologien svigter. Her får du en guide til at forstå og anvende et vandrekort korrekt. Højdekurver – sådan

Læs mere »
Forberedelse til caminoen
Sådan forbereder du dig til at vandre Caminoen

At tage på en Caminovandring er en oplevelse, der kombinerer natur, kultur og indre refleksion. Uanset om du planlægger at vandre Camino Frances, Camino Portugues eller en anden rute på Caminoen i Nordspanien eller Caminoen i Portugal, er en god forberedelse nøglen til en behagelig og givende vandreferie. Her får

Læs mere »
Pauser
Hvorfor er pauser vigtige på vandreturen?

Når du er ude på en skøn vandretur, kan det være fristende bare at fortsætte fremad uden at stoppe. Men pauser er en vigtig del af turen og kan gøre din vandreoplevelse mere behagelig, sikker og sjov. Her ser vi på, hvorfor pauser er så vigtige, og hvad du kan

Læs mere »
Billeder med smartphone
Tag fantastiske naturbilleder med din smartphone

På en vandretur ønsker de fleste at tage billeder af de eventyrlige landskaber. Men de færreste medbringer et tungt kamera – når man alligevel har sin smartphone lige ved hånden. Her får du tips til, hvordan du tager imponerende billeder med smartphone, så du kan genopleve de smukke områder efter

Læs mere »
Pilgrimspas
Pilgrimspas – alt hvad du skal vide

Når du vandrer ad Caminoen i Nordspanien eller ad Camino Portugues, er pilgrimspasset, også kaldet Credencial del Peregrino, et vigtigt dokument. Det er et officielt bevis på din pilgrimsvandring og bliver samtidig et minde, der viser de steder du har besøgt undervejs. Hvad er et pilgrimspas? Pilgrimspasset er et lille

Læs mere »